Hola!!!
En las siguientes publicaciones vamos a ir viendo diferentes hierbas sedantes para ayudarnos a descansar mejor y a superar el estrés.
La falta de descanso y el estrés es, en muchas ocasiones, la manifestación física de otros problemas de carácter emocional.
- El nerviosismo: es la falta de tranquilidad producida por la expectativa de una situación incómoda, y genera un estado de ánimo negativo.
- Ansiedad: es la sensación de miedo o angustia que acompaña un peligro real o imaginario.
- Insomnio: es una reacción provocada en muchas ocasiones por la acumulación de nervios, que impiden conciliar el sueño.
- Dolor de cabeza: generado por la acumulación de tensión.
- Palpitaciones y rigidez muscular: son otra manifestación de estos problemas de carácter psicológico.